回答
你好,,你担心自己的肥胖问题,想知道如何控制记得体重的。
减肥的方法只有一个,最简单,最困难但也是最有效的,就是少吃,多运动,坚持。其中,坚持是最关键的。没有捷径可走,加油吧。希望你幸福。
平时的时候是可以多跑步还有就是可以做一些的有氧运动的
你这个有高血压的话,一定是要及时的吃药控制一下才好,血压偏高也会引起虚胖
以上是对“肥胖(包括:肚子,腿)”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你所描述的情况,在目前,最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
你好,根据上述分析,建议每天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶。