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可以吃石榴的. 石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸,糖类,蛋白质,脂肪,以及钙,磷,钾等矿物质.据分析,石榴果实中含碳水化合物17％,水份79％,糖13～17％,其中维生素C的含量比苹果高1～2倍,而脂肪,蛋白质的含量较少.可达到健胃提神,增强食欲,孕妇适量服用是有好处的,不过过度食用可以引起便秘.要注意.
石榴含有孕妇所需钙、铁、蛋白质、脂肪和丰富的维生素c和维生素b族,而且对孕妇本身也好处多多,并且有降低胎儿脑损伤的作用,女性在怀孕期间,针对水果没有什么严格的限制,并且是鼓励孕妇多吃水果,因为水果中含有大量的维生素对胎儿和孕妇的身体都是有很大的帮助的,
