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如何戒除手淫

女 | 0个月 2018-11-14 有2个回复

问题描述： 15岁了,自从上初中开始就手淫习惯了,现在差不多一天一次,每次手淫之后全身无力,两腿瘫软,小腿就会有一种骨髓被出来的那种怪怪的感觉,现在我特别想戒掉这个手淫的坏习惯,但是每次都坚持不了,

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张瑶

已帮助网友：4112 2018-11-14

你可能是习惯性手淫了,长期手淫会造成早泻等不良习惯.解决方法：一如果是心理上的问题,即你一定要完成这件事后才能入睡,原因可能是手淫消耗的体力能使你较快进入梦想,
而一旦你不做这件事,心理就暗示自己无法入睡,建议你可以多做些能让自己消耗体力的事,并且戒除相关刺激物,慢慢调整自己,可先从减少次数开始.

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-11-14

你好，对自慰首先要有正确的看法，用心理疏导的方法。
注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，睡眠时被褥不要过暖过重。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗。经常参加社交活动。

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