胃肠胀气大便不成
女 | 37岁
2018-11-14
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问题描述： 每天早上上完后感觉还有但就是上不出来,有时候白天还得上一次,肠胃有胀气,老是想排气,要是不怎么吃东西就不那么胀,但排便还是不净,胃肠胀气大便不成怎么办?
回答
腹胀不适；排便困难；有没有恶心、反胃等不适感；考虑存在消化不良、胃肠胀气的可能性；便秘可以多吃青菜,大蕉,番薯润肠通便,多喝水,养成定时排便的习惯,最好每天一次,另外在营养产品的调理上建议服用维生素C,在生活中注意保养,避免摄食刺激性和对身体敏感的食物,同是饮食方面要有规律,细嚼慢咽,戒烟少酒；情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合
