回答
你好，你这个年纪腰疼，考虑第三腰椎横突综合征可能性大，腰正中间脊柱不疼吧？
建议，仰卧起坐是没多大作用的，腰肌锻炼以小飞燕姿势和五点支撑，效果最好，爬床上，把自己腿直着往上抬45℃以上，或者站着也行。要坚持，也可以去中医针灸科，做下推拿，针灸火罐。先解决疼痛问题，再来坚持锻炼。望采纳！
您好，您的这种情况需要考虑腰肌劳损或者腰椎问题了。不然不会这么严重的。
建议您有时间到医院查个腰椎X片，或者CT来确诊下原因。另外女性也得考虑妇科问题引起的。
考虑是你做仰卧起坐时引起的腰肌劳损，久不运动或一次运动过量都会出现这情况的。
除了吃药或红外线治疗仪照射外，没有什么好的办法了，平时多点按摩，慢慢恢复了。
你介绍的腰疼，做仰卧起坐以后块一个月的，还是疼痛重。
你既然腰疼的时间这么长了，建议应该到医院进行检查，检查清楚也有利于治疗和恢复，还要注意不要再做仰卧起坐运动!
您好，根据您描述的情况您好这个是久坐工作导致的腰肌劳损，加上仰卧起坐时用力不当导致腰肌扭伤了。
注意休息，不要久坐，特别是在电脑旁不要一坐就是几个小时，同时求治于正规医院的康复科，主要做推拿按摩理疗，仅供参考祝您如意!
你好亲，这些都是腰疼引起的一系列症状。
所以我建议你去医院做个腰椎片子检查，排除腰椎疾病后，吃活血化瘀药物，保持心情舒畅注意劳逸结合，饮食清淡避免生冷，祝你早日康复
你这样应和腰肌劳损，腰椎的问题有关系，应注意合理的休息保养气血很重要，可以适当按摩针灸一下
可以吃一些蔬菜水果。保证睡眠很重要，可以吃一些舒筋活血片，补肾强身片等药物，应注意忌辛辣，可以查一下脊柱外科
考虑是腰肌劳损最重要任务就是避免继续劳损。疼痛严重时，卧硬板床休息，局部热敷或理疗。平时避免继发劳损
也可以采用理疗，按摩的保守方法治疗，严重时可以采用手术治疗。平时应该注意多活动。
您好，对于这种情况首先考虑是存在典型的腰背肌肉拉伤导致的。
这期间是需要注意休息的可以适当的局部涂抹活血化瘀药物进行治疗的，是可以逐渐好转的
以上是对“腰疼，做仰卧起坐后快一个月了还是疼，坐时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，看了叙述，腰痛，做了仰卧起坐一个月还是有疼痛，这个可能腰肌劳损了。
目前的症状考虑腰肌劳损的可能大，可看一下医生手法检查看看，腰部两侧疼痛的话考虑是腰肌劳损了。如果疼痛是在脊柱上，还要考虑椎间盘突出的可能。
您好，根据您的描述，考虑是腰扭伤引起的表现，需要调养一段时间的。
建议您要通过休息和针灸理疗来改善，注意尽量避免突然扭腰等剧烈运动，保证充足休息和营养。
有时候着凉，腰肌劳损，腰椎间盘突出，腰椎间盘膨出，等都会引起腰疼的
你好，建议你去医院做一下拍片检查，确诊病因后及时的治疗最好，最近注意休息，祝你健康
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛的躯体症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
以上是对“腰疼，做仰卧起坐后快一个月了还是疼，坐时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，就你所述的情况，你的腰痛症状一是腰肌劳损性生理障碍不适，二是你的腰间盘存在病症情况，。
建议你的情况需要去医院骨科进行实际检查和拍片子结合确诊检查的，不能大意的，祝你健康。
