孕妇贫血什么原因
女 | 26岁
2018-11-14
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问题描述： 怀孕6个半月,做微量元素显示铁元素缺乏,验血时贫血,不知道吃些什么可以补血,吃多糖铁复合物,有什么副作用吗,对宝宝有什么影响吗?
回答
1、多吃富铁食物主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好, 2、多吃有助于铁吸收的食物水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收,3、做菜多用铁炊具烹调做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁,4、多吃富叶酸食物5、按时去做产前体检
