胃总是消化不良

胃胀特别是早上胃胀的确是很让人郁闷发狂,不仅给生活带来不便,影响自己心情,也影响到自己的社会生活,工作生活的压力都会增大,但对于这种情况,你也不用太担心,这种病症不仅仅是你一个人出现的问题,全国十八岁以上的人,有一大半会出现不同程度的胃胀气,但是同样的,胃胀气也不能掉以轻心,长期的胃胀可能会导致胃炎,严重了可能还会导致胃癌,医学界认为,引起胃胀气的原因是多方面的,包括精神压抑,消化不良,主要还是因为胃动力不足,

忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质,若摄入过多,会使大便呈碱性,干燥而量少,难以排出,所以应减少食用,2.忌烟酒及辛辣刺激食物3.忌胀气不消化食物干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制,以免影响胃的运化,而加重症状,4.忌坚硬油腻食品坚硬油腻食物更不宜消化,食后会加重病情,应忌食,5.忌长期食用糯米糯米含有多量的糊精,粘性较强,膨胀性小,不容易消化,消化不良者长期食用糯米,将会加重病情,6.玉米不应偏食玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少,它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸,玉米中所含的尼克酸属于结合性类型,不能被人体吸收利用,偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏,导致营养不良,