专业的减肥一个问题
女 | 18岁
2018-11-14
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问题描述： 保持体重的话一天最多可以摄入多少卡路里还有吃什么不会胖或者说吃什么减肥吃什么不容易胖呢?不要说什么运动,我特殊情况,不能运动,了,好人一生平安
回答
你好，首先身体不是一个绝对的状态不是说简单的平时都吃多少就不会胖的
主要还是注意坚持锻炼提高基础代谢的情况下才是重点的。注意摄入多少你可以通过运动量和身体体重大概计算摄入量的。你这样说的很简单不好确定的。如果动的少就算吃的不多也还是容易肥胖的。不要把人体想成了这么简单的以为消耗大于摄入就会瘦之类的。
以上是对“请问一下各位专业的减肥医生们一个问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
合理安排三餐，饭后站立半个小时，睡前五小时禁食只要坚持长期这样做就好了
你好，建议你早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，中餐吃肉类，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分
