回答
打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上,这都是增高很好的运动方式,每天做上述运动半个小时,对增高是很有效果的,另外,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物,目前所谓的增高药,效果都不能肯定的,这个就是每天要坚持锻炼,这就对长高有帮助的,这个就是要坚持锻炼,但是不能使自己过于劳累,你可以以微微感觉到劳累为度,
打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上,这都是增高很好的运动方式,每天做上述运动半个小时,对增高是很有效果的,另外,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物,目前所谓的增高药,效果都不能肯定的,这个就是每天要坚持锻炼,这就对长高有帮助的,这个就是要坚持锻炼,但是不能使自己过于劳累,你可以以微微感觉到劳累为度,
