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您好,失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养,引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调,而形成失眠。临床表现分为起始失眠,即入睡困难,到后半夜才能睡着。
长期的失眠会导致我们身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱,记忆力减退,植物神经紊乱,影响胃肠消化功能,还会使人过早衰老,缩短寿命。生活中应该学会适当的自我调节,睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。
以上是对“失眠多梦,易醒,难以入睡。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,失眠多是大脑兴奋引起的,也和休息时间不规律有关,建议睡前减少运动,适当放松,
并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。也可以口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试,平时要忌酒。