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一米六却有一百二十斤重,体重超标了

女 | 14岁 2018-11-14 有3个回复

问题描述： 全身都胖,十四岁,一米六,一百二十斤,已经严重超了标准体重了,

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-11-14

你好！引起发胖的原因一般都是由于吃进去的食物热量超过身体代谢需要的，少数情况可能与内分泌失调有关。
科学的减肥方法不应当影响健康，就是控制高热量食物和每天适当做一些体育活动增强新陈代谢，不要依靠什么药物。
以上是对“一米六却有一百二十斤重，体重超标了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安

已帮助网友：3558 2018-11-14

从你说的情况看，14岁的女生，160的身高，120斤，有些胖啊，应该减肥了
你好，建议你放松思想，平时多跑一跑步，跳一跳绳，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，这样就会瘦了

高锡云

已帮助网友：3368 2018-11-14

你好，这样的情况下如果标准来说的确是超过标准体重了的。尤其女性相对体脂比更高一些。是更容易出现比较肥胖的一个表现的。
你的情况注意坚持好好的锻炼配合不要节食但是规律健康的饮食来减肥为好的。
主要就是：适当器械运动配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。
饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白比例可以适当增加一点。
注意坚持。

一米六却有一百二十斤重,体重超标了

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