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腰肌劳损做什么运动

女 | 47岁 2018-11-14 有2个回复

问题描述：腰肌劳损三四年,吃了药治疗还是反反复复,但只有轻微隐痛,去医院检查说这和我职业有关系,平时的话也可以多做些运动来缓解疼痛,让它往好的方向发展,

我也要咨询

李小可

已帮助网友：1819 2018-11-14

你好
腰肌劳损疾病常可由于长期腰部劳动劳损导致
可出现腰部酸痛，紧绷，或者弯腰出现疼痛症状。
建议
要休息足够，不要吃香辣东西。不要饮酒，避免操劳过度。
治疗上是腰部避免过度劳动，减轻腰肌劳损。在运动上建议进行跑步运动。
同时治疗上建议配合中医辨证治疗。

何伟文

已帮助网友：2756 2018-11-14

您好，根据您的病情描述，您除了需要及时治疗以外，还应加强腰背部肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量可以选择转胯运腰，旋腰转背等运动。

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