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倒走治疗腰肌劳损

女 | 36岁 2018-11-14 有2个回复

问题描述：半年多了,我总是久不久就感到腰酸背痛,一痛起来就是三四天,好了隔断时间又有这种现象,有时候我都直不起腰走路,去检查的时候检查说是腰肌劳损,拿了些药吃感觉没什么效果,听说倒走路锻炼可以治疗腰肌劳损,

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彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-11-14

你好，消除病因：除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作，应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。

唐建兵

已帮助网友：4223 2018-11-14

你好，倒走路治疗腰肌劳损有利于劳损部位康复。因为倒走时人体的骨盆倾斜方向与正常前行时正好相反，因此倒走时患者腰部肌肉紧张的状态可以得到充分的松弛和调适，从而有利于患者劳损部位的康复。

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