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腰椎病运动禁忌

女 | 26岁 2018-11-14 有2个回复

问题描述：我以前的工作需要每天长时间的坐着不动,时间长了以后腰总是很疼,有的时候疼得都站不起来了,后来我知道自己得了腰椎病了,可是我平时特别喜欢运动,所以腰椎病运动的时候有没有什么要注意的,

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-11-14

你好，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。突然负重，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。建议患者去专科院检查和治疗。物理治疗包括按摩推拿、针灸、电疗、拔罐、激光、超声波、石蜡疗法等，此类疗法也主要以消炎止痛、活血化淤为主，有很好的治疗效果。

熊平安

已帮助网友：3558 2018-11-14

你好，对于腰椎病关键是“养”，在日常生活中要注意的地方多做运动，不要做过于激烈的运动而腰椎简盘突出是腰部最常见的骨伤病。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

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