每天跳绳1000下能减肥吗,觉得自己有点
女 | 20岁
2018-11-14
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问题描述： 150cm,体重110,需要减肥,跳绳能瘦下吗,主要腹部和大腿,四肢不胖,以前体重不过100,96左右徘徊,少运动和平时多坐就胖起来,
回答
你好降的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼减肥最重要的就是要坚持坚持才会有所收获每天跳绳1000下可以减肥
在生活中可以多吃一些高纤维素的食物如芹菜菠菜苹果等尽量不要吃油腻的食物白天可以多跑跑步也要适当的休息不建议使用减肥药
以上是对“每天跳绳1000下能减肥吗，觉得自己有点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，建议减肥还是不要以跳绳为主的。不容易坚持而且相对如果不正确的方法的话反而容易损伤关节的
你的情况建议主要以平时适当无氧运动（很多健身APP可以帮你）加上有氧运动（如快走跑步）为好。注意坚持。少吃油腻的。不吃零食宵夜。
