回答
女性的腹部的脂肪是容易产生堆积的,多是和热量的摄入过多以及活动的不足有关系
注意避免高热量的食物的摄入,如巧克力、奶酪等,可以进行下仰卧起坐的锻炼,每天给自己制定一定的锻炼的数量,坚持一段时间就会改善的
您好,平时多运动,吃些蔬菜和水果,少吃高脂高热量饮食。
平时可适量控制高热量饮食、多运动。可多做下列运动如慢跑、仰卧起坐、游泳、呼啦圈等有助于腹部减肥。
你好朋友,根据你的提问,最好是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
以上是对“我是产后肥胖,有什么方法能减掉肚子上的肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,这个最好的办法就是去健身,这是在产后最有效的减肥办法。
在产后最有效的办法就是去健身,其他的减肥效果都不好,只要你坚持一段时间健身,身型就会恢复很多的。