回答
你好，根据你说的情况，你这是憋尿以后导致的膀胱功能障碍引起的尿频症状。
建议你如果尿常规检查没有异常指标，可以采取腹部热敷，小腹按摩等方式来改善症状。同时要注意不能着凉及不吃凉的食物等。
你好，你出现的情况应该是神经性的尿频，是神经性的，不要太紧张了
平时多注意点卫生，经常清洗，不要熬夜生活要有规律，不要给自己太大的压力放松心情。
请问还有其他不适吗
以上是对“失眠尿频怎么办如何改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，以你所说的情况如果平时喝水不多出现尿频有可能是由于肾阳虚
建议你如果检查尿常规没有问题，可以吃点金匮肾气丸试试，或者是找一个中医开点中药，祝健康
想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。
考虑是前列腺炎的可能性比较大，就会出现，你所描述的，尿频，尿急尿等待，等症状，
建议你到医院做前列腺液的检查，可以明确诊断原因，根据检查结果按医嘱再对症治疗，尽快康复，避免影响正常的生活和工作，
原发性失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。继发性失眠包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。尽可能明确病因，改善睡眠质量或增加有效睡眠时间，恢复社会功能，提高患者的生活质量，减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险，避免药物干预带来的负面效应。
尿频考虑是由于尿路感染导致的可能的，也有过多的喝水造成的，只根据您的描述是不能确定病症的，如果身体不适建议您应去当地医院检查治疗，祝您健康。
以上是对“失眠尿频怎么办如何改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
