回答
根据目前的描述，你的情况有可能是神经衰弱引起的。需要及时改善一下。
建议放松心情，避免过度紧张，晚上睡觉前用温水泡泡脚，一些舒缓的音乐，再观察看看。必要时药物治疗。
你好！根据你的表述长期的睡眠质量差导致脑组织缺血缺氧而引起的头昏！
首先不要有压力！可口服调理神经和帮助睡眠的药物如谷维素，甲钴胺，刺五加，安神补脑液，舒乐安定等！
你好，睡眠不好会影响患者的身体健康，建议患者自己注重饮食的调理，不要吃刺激性食物，和饮料，睡觉之前闭目养神避免过于激动。
建议睡前喝杯热牛奶，红枣银耳粥也有助于患者入睡，希望我的回答对你能有帮助。
以上是对“就是总是多梦头昏睡眠质量很差用什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，初步诊断为你可能是由于睡眠不足而引起的这种症状。
你好，我建议你可以每天适当的运动运动，增强身体抵抗力，同时用大枣泡水喝，这样慢慢的就好了，希望我的回答对你有帮助。
