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怎么样预防腰椎病的发生

女 | 26岁 2018-11-14 有2个回复

问题描述：前段时间,妻子总是说她腰部疼痛,后来带她上医院去做了检查,检查说这是得了腰椎病,可能是她平常上班总是保持一个坐姿,而且比较累吧,所以得了这个病,怎么预防,

我也要咨询

张月玲

已帮助网友：2082 2018-11-14

您好，请问您是有腰突吧这个要注意睡硬板床，不要睡的过软，另外要注意要防寒，适当做些艾灸，飞燕点水，不要长时间的弯腰，睡觉的姿势以婴儿式睡觉较好；

熊平安

已帮助网友：3558 2018-11-14

你好，要预防腰椎病，应注意劳逸结合，注意自我调节，避免长期做反复固定动作，劳动部门应规定最大负荷量，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。身体部位自然放松，躯干胸段前倾约15度，头再从躯干前倾15度，腰部轻靠椅背，前臂放于桌上，但肘部不负担躯干重量，仅起稳定作用。

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