回答
你好，根据你描述情况与你长时间低头工作有一定的关系。
建议平时注意休息，避免长时间低头，平时可以适当活动颈部，可以适当热敷按摩颈部，避免受凉，通络止痛膏外用。
肩部及颈部不适；是否为酸胀感；有没有麻木不适；有长期处于低头位置史；有没有头晕、头部昏沉感；
建议查颈椎正侧位片以明确有没有异常改变；若无明显异常；考虑存在肌纤维、软组织受损的可能性；可予消炎、止痛及活血化瘀药物治疗；祝康复；
以上是对“肩膀连着脖子的那天筋痛，很不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑是颈椎，肩周炎的可能性比较大，就会出现你所描述的这种症状，与工作有直接的关系，
建议你注意休息，可以在医生的指导下服用芬必得胶囊，按说明服用，局部可以到医院进行按摩和理疗，会有好的效果，
