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腰椎病自我疗法

女 | 36岁 2018-11-14 有2个回复

问题描述：前段时间,也不知道是什么原因,就得了腰椎病了,可能是因为以前我工作比较拼吧,总是从早忙到晚,也不怎么注意休息,后来就老是感觉腰酸背痛的,目前一直在医院进行治疗,

我也要咨询

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-11-14

你好，1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。3、避寒保暖，戒烟控酒。4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。

唐建兵

已帮助网友：4223 2018-11-14

你好，建议患者去专科院检查和治疗。腰椎病临床上以持续性腰背部钝痛为多见，目前公认效果最好的腰椎病自我疗法是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。

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