晚上很困但是睡不着一闭眼总是各种胡思乱
女 | 18岁
2018-11-14
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问题描述： 一到晚上要睡觉就开始胡思乱想想今天或以前发生的某些事发生过的却很后悔的事还会在脑海里浮现出很多特别怕的事比如亲人或朋友的离世还会很怕以后自己一事无成什么都做不了总之就是各种想象我该怎么办
回答
你好，很高兴为你提供服务，从你的描述来看，你是一个心事很重，好胡思乱想的孩子。
你好，想你这么大的孩子都有胡思乱想的毛病，所以不要紧张，只是有的人说出来，有的人不说，建议自我调理，多做事情就会少想事情。
这种情况考虑属于是自己内心和心态问题，不考虑属于生理性的疾病导致的情况
现在的情况建议可以试试在日常多运动，睡前喝一杯热牛奶，也可以泡个热水澡，对于睡眠都有帮助，睡前看书也可以
以上是对“晚上很困但是睡不着一闭眼总是各种胡思乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
