回答
您好，考虑您的年龄段痤疮的可能性大。痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。
1、勤加洗脸：洗脸很重要，是治疗痘的第一步。使用中性温和的洗面乳，用温水洗脸，避免毛孔阻塞。
2、正确的保养方式：过度滋润的保养品、覆盖性的化妆品，会阻塞毛孔，要尽量避免。长时间的蒸脸、按摩、去角质，反而会使毛孔发炎。长痘痘的时候，应减少化妆品的使用次数，用卸妆油卸妆时要彻底。油性皮肤要选择清爽透气的产品。
3、均衡的饮食：目前没有明确的研究显示，哪些食物对青春痘有直接的影响，建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持大便通畅。
4、注意日常生活的不良习惯：避免常用手抠摸有青春痘的地方，尽量少接触长痘痘的地方。个人卫生习惯也应注意。
5、良好的生活作息：精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。
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可能是由于内分泌紊乱引起的上火，长痘，一般内分泌紊乱多是由于平时生活不规律，吃太多刺激性酸辣冰凉等食物所引起。
建议平时生活一定要规律，少熬夜，最好能早睡早起，平时饮食宜清淡为主，少吃刺激性食物
以上是对“额头长满小颗粒不疼不痒不红肿。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你叙述的情况，额头上有个大点的包，红肿疼，是炎症引起的，用碘伏消毒，涂点百多邦软膏，千万不要抠挠。以免感染，留下疤痕，忌辛辣刺激性食物，保持大便通畅，避免干燥，多喝水，有利于毒素的排出。
