太胖,想减肥,可是没时间
女 | 14岁
2018-11-14
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问题描述： 今年14,上初一,170cm可是却是90kg.太胖了,平时没有时间,跑步没有时间,以前买的减肥药都是脱水的,提出建议帮助我拜托胖子的头衔,
回答
你好！建议三餐吃七分饱，戒掉零食和小吃等。
建议：由于你年纪较小建议你最好不要口服减肥药，平时少吃油炸食品和高热量及高脂肪的食物即可。
以上是对“太胖，想减肥，可是没时间。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥最健康还是适当控制三餐饮食并且配合持续的有氧运动的。
建议是可以适当减少饮食量，并且保持每日至少40分钟的有氧运动，例如慢跑、游泳等，一般一个月就可以起到较好效果。
