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垫脚尖感觉脚底筋拉住怎么办.......

女 | 20岁 2018-11-14 有2个回复

问题描述： 跑完全程马拉松,跑到后面感觉脚板有点痛～但还是坚持跑完了,现在过了一周了右脚垫脚尖还感觉脚底筋拉住怎么办,

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曾晓锋

已帮助网友：1818 2018-11-14

一周时间段，这种损伤往往十余天左右不要担心，，由于疲劳损伤肌腱血管。
多休息，白开水，适当按摩小托，可以喝点活血化瘀药，帮助恢复。注意近期不要再度参加比

张月玲

已帮助网友：2082 2018-11-14

您好，根据您所描述的情况来看，首先考虑是由于过度劳累导致的。
建议您不要过于担心，保持心情舒畅，最近需要注意休息避免劳累，一般休息一段时间就可以了。

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