减肥,大腿和臀部很多肉
女 | 22岁
2018-11-15
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问题描述： 大腿和臀部很多肉,身高170,体重145斤,还要减多少斤合适?最好的不反弹的方法是什么?大概需要多久?减下去以后不反弹多久就固定了?
回答
从你说的情况看，你的标准体重应该是140斤，再减掉5斤就可以了
你好，建议你放松思想，平时多跑一跑步，跳一跳绳，也可以散一散步，不要吃零食，一日三餐只吃八分饱，这样慢慢就瘦了
以上是对“减肥，大腿和臀部很多肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，减肥主要的方法是运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果
肥胖多是运动少，脂肪进食多引起。应该多运动，跑步、跳绳等都是不错的减肥方式。再就是要有毅力和耐心，祝早日成功
