失眠多梦,躺在床上就觉得浑身酸痛,晚上磨
女 | 18岁
2018-11-15
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问题描述: 失眠大概有一周左右,大概躺一个小时才能入睡,晚上忽冷忽热,感觉怎么躺都不舒服,夜晚睡眠轻
回答
根据您描述的情况,考虑您有可能是因为心理因素导致的失眠。
建议您:最好中午不要午休,睡前热水泡脚,喝一杯热牛奶,创造安静舒适的睡眠环境。
以上是对“失眠多梦,躺在床上就觉得浑身酸痛,晚上磨”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!