问题描述： 如何才能不使自己晚上睡觉做梦失眠?
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-11-15
根据你提的问题,我认为,可以考虑为回顾性失眠,这是一种非器质性睡眠障碍,是指自我感觉睡眠时间与实际睡眠时间之差,因此,我建议你,首先,在入睡的时候,不要对睡眠的结果给予过分的担心和关注；其次,对晚上睡觉做梦要多给予理解和接纳,消除对做梦的误解,这样,你尝试一下,你的睡眠情况会有不一样的感觉的,
