您的位置： 99健康问问 >外科 >骨科 >如何锻炼腰部腰肌劳损

如何锻炼腰部腰肌劳损

女 | 33岁 2018-11-15 有2个回复

问题描述：这段时间总感觉腰部特别的难受,因为工作的关系老是伏案工作,加班出差也是很频繁,常常忙完以后累到不行,我也不是很喜欢运动,今天闲下来老婆陪我去医院检查说腰肌劳损,

我也要咨询

何伟文

已帮助网友：2756 2018-11-15

你好，你要就劳损了要注意保护腰椎以免继续受损根据你的情况，建议你可以做针灸推拿治疗，自己平时可以在床上做小燕飞的动作，注意保护腰椎，少坐，不良姿势，不要过度劳损你的腰

张瑶

已帮助网友：4112 2018-11-15

您好。您的症状是腰肌劳损，那么建议您想通过锻炼来减轻病症的话建议您主要锻炼腰背部的肌肉。比如：仰卧起坐，引体向上，吊杠等。另外也建议您不要久坐，坐久后站起来活动一下，选择正确的生活方式。祝您早日康复。

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。