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腰肌劳损多久能恢复

女 | 45岁 2018-11-15 有2个回复

问题描述： 我平时工作特别忙,前段时间总是抬重物,腰部疼的厉害,到了晚上酸胀,坐时间长了腿还会酸麻感,就去医院检查,检查说是腰肌劳损,一直吃药,

我也要咨询

李小可

已帮助网友：1821 2018-11-15

你好，腰肌劳损：应该注意合理膳食，平衡营养。在饮食上，对食物一定要有高要求，即清淡、高维生素、高蛋白质，富于营养，易消化。如面条、各种粥、牛奶、豆浆、藕粉、鱼、虾仁、瘦肉糜等。经常多吃新鲜水果、蔬菜。

何伟文

已帮助网友：2756 2018-11-15

你好，恢复的时间要根据自己的身体状况来决定，腰肌劳损除了必要的护理外，日常还可以通过适当的自我按摩放松肌肉拉力舒缓疼痛，有意识的做相应的恢复锻炼以助于恢复。

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