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腰肌劳损原因

女 | 37岁 2018-11-15 有2个回复

问题描述： 腰部很疼,去医院进行检查,检查说腰肌劳损了,所以很疼,我怎么就得了腰肌劳损了,身体一直还可以,也没有怎么干体力活,

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高福玲

已帮助网友：4161 2018-11-15

你好，腰肌劳损俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止，依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。?

魏帅帅

已帮助网友：1821 2018-11-15

你好！1.急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。2.治疗不及时、处理方法不当。3.长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，建议你去正规医院进行治疗。

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