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腰间盘突出瑜伽

女 | 45岁 2018-11-15 有2个回复

问题描述： 腰间盘突出这些年也没有好,现在感觉不怎么疼了,去练瑜伽,可是闺蜜让我不要去练吧,不知道腰间盘突出和练瑜伽有冲突不,去练瑜伽来治疗自己的疾病,

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彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-11-15

你好，可以呀，瑜伽是柔性的，有助于康复和减肥。首先剧烈的运动肯定是要制止的，像足球篮球等慢跑，倒走，挺腰，单杠等均可以的，另有游泳也是不错的运动。制止久站久坐久弯腰，负重等。经济条件允许的话可以做一下针灸火罐理疗推拿等都是不错的。

唐建兵

已帮助网友：4223 2018-11-15

你好！瑜伽对身体平衡的要求很高,不是很适合腰突患者。除非是有针对性的轻柔的瑜伽。骑车还可以,但是山地车弯腰太大也是不行的,而且绝对不能劳累。

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