回答
你好，我的建议可以吃点黑米粥，补锌口服液，钙片等。
多吃蔬菜水果，避免熬夜劳累，避免剧烈活动，维生素b2也需要，营养均衡补充
以上是对“总是困，上午还好中午下午到晚上都没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
保证了充足的睡眠，下午上班还是困，脑子不清醒，这个一般是属于中气不足，阳气虚弱，体内湿气重引起的。
可以选择中成药补中益气丸，或者是西洋参泡水喝，亦可配合薏苡仁粥，扁豆粥，莲子粥，芡实粥，淮山粥等来治疗，平时增加一下运动锻炼。
你好，我的建议可以吃点黑米粥，补锌口服液，钙片等。
多吃蔬菜水果，避免熬夜劳累，避免剧烈活动，维生素b2也需要，营养均衡补充
以上是对“总是困，上午还好中午下午到晚上都没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
保证了充足的睡眠，下午上班还是困，脑子不清醒，这个一般是属于中气不足，阳气虚弱，体内湿气重引起的。
可以选择中成药补中益气丸，或者是西洋参泡水喝，亦可配合薏苡仁粥，扁豆粥，莲子粥，芡实粥，淮山粥等来治疗，平时增加一下运动锻炼。
