问题描述： 有大象腿,腹部也有点肉肉的,脸也有点圆,应该怎么瘦下去啊?
高福玲
已帮助网友：4161 2018-11-15
减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-11-15
你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.是的才可以一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
