回答
从你的描述看，你这种情况再结合年龄看，西医上可能是缺钙引起的，中医上多是受凉后导致的。
建议可以吃一段时间钙片，平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，勿食辛辣，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物，注意防寒保暖。
您可能是缺钙引起的,补钙是一个长期的过程。老年人应该补钙，缺钙容易引起骨质疏松。
建议您可以适当的补充一些钙剂，多吃一些富含钙的食物，牛奶、鸡蛋、虾皮之类的。
以上是对“晚上睡觉腿抽筋，主要是小腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从你的描述看，你这种情况再结合年龄看，西医上可能是缺钙引起的，中医上多是受凉后导致的。
建议可以吃一段时间钙片，平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，勿食辛辣，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物，注意防寒保暖。
您可能是缺钙引起的,补钙是一个长期的过程。老年人应该补钙，缺钙容易引起骨质疏松。
建议您可以适当的补充一些钙剂，多吃一些富含钙的食物，牛奶、鸡蛋、虾皮之类的。
以上是对“晚上睡觉腿抽筋，主要是小腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
