回答
失眠与个人的心态有很大的关系，关键在于自己的调整恢复。
正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的睡眠。
以上是对“失眠，睡不着。习惯性失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的睡眠。
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