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怎么锻炼腰间盘突出

女 | 37岁 2018-11-15 有2个回复

问题描述： 腰间盘突出挺严重的,有什么办法可以锻炼,对腰间盘突出有好处的,尽快锻炼,这个病也可以尽快好了,现在这样,心思都是乱的,

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wangwen

已帮助网友：2477 2018-11-15

你好，一般可以保守的治疗，常用的治疗是可以采用中药、消炎止痛药物的治疗。另外是可以配合理疗、针灸、按摩等治疗的。注意不要劳累着凉的。以上是对“腰间盘突出怎么锻炼腰背肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-11-15

你好！腰间盘突出平时应避免慢性腰扭伤（提重物时先双膝弯曲再提重物），注意腰部饱暖（经常用暖水袋暖腰），日常锻炼可以练倒走和在床上练飞燕动作。

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