问题描述： 肿的地方一摁一个坑,过一小会儿自己就好了,
张月玲
已帮助网友：2082 2018-11-15
不慎导致脚扭伤，检查为骨皮质受伤，压下去出现凹陷性水肿，不能立即恢复这种损伤一般恢复较慢，平时注意抬高患肢，加强营养，可以适当用些活血化瘀的药物帮助康复以上是对“脚扭伤肿了，骨皮质受伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：3558 2018-11-15
你好，扭伤引起的血肿24小时内先不要处理或者就冰敷下，不要其他刺激哦2小时后可以用热敷，活血药物喷敷等促进恢复，局部不要主动用力，静养为主的
高锡云
已帮助网友：3368 2018-11-15
你这个时候是可以选择使用辣椒风湿膏或者是活络油按摩一定是要多注意一下你自己的饮食，尽量的是不要过度的走动，会加重疼痛的现象
