失眠多梦,睡眠质量不好,一时半会睡不着
女 | 44岁
2018-11-15
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问题描述： 睡眠质量不好,每次到床上去睡觉,要么半小时到一小时才能睡着,要不就睡不着,睡着了就做梦
回答
您好，根据您的描述来看，出现失眠多梦的情况一般考虑与平时的精神紧张，压力过大有关系的！
建议针对目前的情况可以服用一些具有安神作用的药物，如安神补脑液或者是在医生的指导下服用安眠药物，白天尽量不要休息，多进行户外的运动！
根据你的情况考虑是脑供血不足或是心理因素，植物神经紊乱导致的
你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以在睡觉前用热水泡脚，及服用补脑安神液进行治疗，
以上是对“失眠多梦，睡眠质量不好，一时半会睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你描述的睡不着觉、睡眠多梦是失眠的表现，这种睡眠质量对于你的身体是不利的，建议调理下。
建议你首先通过增加锻炼、保持平和心态与开朗心情、规律作息进行调理，必要时是可以考虑口服如参芪五味子、谷维素进行治疗的。
