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入睡相当困难好不容易睡着了总是做梦

女 | 43岁 2018-11-15 有1个回复

问题描述： 入睡相当困难好不容易睡着了总是做梦

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廖元兴

已帮助网友：1820 2018-11-15

建议平时养成良好的睡眠习惯,提供安静舒适的睡眠环境,睡前不喝浓茶、咖啡等不利于入睡的饮料,做好自我调节,若情况较严重,建议就诊寻求医生的帮助,

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