腰间盘突出如何运动
女 | 45岁
2018-11-15
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问题描述： 今年这一个多月了,时常的腰疼腿疼的,尤其是老是地吃些药物才能缓解疼痛的,以为会越来越好,这几天更是严重,就诊后,确诊是腰间盘突出了,正在治疗,想平时锻炼
回答
你好，腰椎间盘突出患者，主要是腰椎间盘突出压迫脊神经，引起腰腿疼痛等，治疗中的平时锻炼至关重要。建议平时避免弯腰，不要干重活，可以睡硬板床，俯卧位。可以自我牵引，脚蹬在床尾，手抓床头。可以在专业的指导下进行飞燕点水等。
以上是对“腰间盘突出如何运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，患者在平时可以采用比较轻微的运动方法来进行康复病情。每天可以适当的多做一些户外的运动保持两个小时左右就可以了，适宜的运动量和练功方式的选择是保证练功疗效的关键选择适宜的练功方法和运动量,因人而异,因病而异,在医生的指导下,合理安排练功内容,
