回答
您好，还能走路，但有疼痛，说明脚踝部位肌肉已经有损伤。此时，想要快速恢复，减轻疼痛，那就需要您坚持患处外贴这种膏药，可以冷温感好及施搭配使用。建议连续贴一周为好。
在临床研究上，好及施巴布剂治疗肩周炎、膝关节损伤、踝关节扭伤、腰肌损伤等各类损伤的总有效率高达95%。不过，在用药一周左右脚踝部肿胀还没有任何缓解，且疼痛症状加重的话，就需要及时就医治疗。
对于脚踝损伤，目前可以进行局部热敷，局部涂抹红花油或者云南白药等活血化瘀处理。
必要时可以去医院理疗科进行热疗、针灸等缓解症状，主要还是要多休息，少活动，至少3个月恢复。
你好脚踝扭伤建议你首先去医院拍个X光片，排除骨折和脱位的可能。
如果排除了那就是软组织和韧带的扭伤，建议24小时内冷敷，24小时后积极热敷，红花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛时芬必得口服，治疗期间尽量少活动。配合按摩理疗。
以上是对“脚踝扭伤，肿了，一活动踝关节就会痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议最好及时拍片，除外骨折，一旦骨折，需要石膏固定，及时制动。
没有骨折的情况下，考虑肌腱软组织损伤，建议48小时内冷敷，48小时以后热敷。可以喷云南白药喷雾剂，利于缓解。注意休息。
