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腰肌劳损的自我治疗

女 | 33岁 2018-11-15 有2个回复

问题描述：平时工作需要老是弯腰,一天下来腰部很累,休息一晚上,第二天就好了,最近工作量剧增,腰疼的厉害,请了好几天假,现在还是腰疼的厉害,也不敢弯腰,去附近的医院看了一下,检查说我这是腰肌劳损,

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-11-15

你好，腰肌劳损患者平时可适当的进行食补，不要吃辛辣刺激的食物，多补充维生素，睡硬床，注意保暖，腰部不能受凉，不能多走路。

熊平安

已帮助网友：3558 2018-11-15

你好，腰肌劳损的患者可以采用以下治疗方法：在腰痛发作的急性期，要适当卧床休息，以防止病情进一步发展，平时卧床以硬板为宜。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。

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