回答
你好，根据你的情况，排卵期同房更有利于优生，为保证精子质量，要注意节欲的。
一次射精后要5－7天后精子才能成熟和达到足够的数量，建议你最少节欲4-5天，才更有利于优生优育的。
您好，如果月经周期规律，一般月经来临前14天为排卵日，前5后4为排卵期。
建议您备孕期间补充营养，多吃富含蛋白质钙质的食物，禁烟禁酒，尽量避免服用药物，可以服用叶酸，选择排卵期同房提高受孕率。
你好，，这种情况一般也不需要的，因为这个正常进行就行的，主要是时间对上就行。
你好，这种情况一般女性月经正常的话，那么一般排卵时在下次月经的前14天左右出现的，你可以在这个时间段勤快点再看看。
你好，根据你说的情况。这个不需要节欲，节欲跟优生优育也没关系！
建议顺其自然吧，不需要节欲，不影响优生优育，只要精子质量好就没事！最好忌烟酒！
以上是对“节欲几天更有利于优生优育？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
