中午总是睡不着,心慌
女 | 18岁
2018-11-15
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问题描述: 今年高三了,中午睡不着,而且心跳加速,导致下午精神不佳打瞌睡,考试成绩一落千丈,马上面临高考,总是很担心
回答
你好,你这种情况是有一些焦虑的,面对高考总会有一些压力,之所以会有压力是因为以前你所接受的认知都是认为高考很重要,决定命运。
建议:要建立合理的认知,其实任何一场考试其实都不会决定我们的未来,等你慢慢的经历生活你会发现,决定未来的是我们自己内心向往追求的执着,我们不论在什么层次,只要自己慢慢的前行,不放弃自己,我们都是优秀的,不需要靠考试和别人来评价,不要太看重结果,要为过程去努力,只是因为尽力后,无怨无悔,做真正的自己就好。
以上是对“中午总是睡不着,心慌”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,,这种情况应该是考前综合征的表现,是由于精神过度紧张,压力大引起的。
建议你放松心情,劳逸结合,多做深呼吸,保证正常的睡眠和休息。多吃含维生素的水果,可以缓解紧张和疲劳。学会自我减压。
您好,根据您的简单描述,您的表现有可能是因为压力太大了,
压力太大可以导致植物神经紊乱,可以吃点营养神经的药物,比如谷维素片,可以试试,帮助睡眠的,效果好不错的
您好,考虑是神经官能症的情况,与劳累引起的疼痛或是异常感觉有关系
建议服用维生素B12或是谷维素营养神经,安神补脑液安神治疗,平时注意劳逸结合,避免熬夜,避免情绪刺激,保持心态
以上是对“中午总是睡不着,心慌”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,看到了你的描述,初步分析这是考前焦虑的表现,出现了神经衰弱的表现,经过质量调整是可以好转的,不要担心
建议保持心态平和,经常参加户外有氧运动,可以服用枣仁安神胶囊,心跳过快的时候临时服用心得安片,祝你考试取得好成绩,