问题描述： 不喜欢人多的地方,胸闷气短!喜欢独处!最近懒了,烦躁!压抑,脾气大!有焦虑症么?
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-11-15
从您的症状来看,应该有轻微的焦虑情绪,没有很严重,通过适当的自我调节,是可以恢复的,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在,其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑,当你的注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理,这是人们常用的一种方法,
