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腰肌劳损如何锻炼

女 | 40岁 2018-11-15 有2个回复

问题描述： 普通的文员,平时上班就是在座位上处理一些事情,时间一长我就得了腰肌劳损了,腰部那些位置有时候有灼痛感,坐久了双腿还没有什么知觉,

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王涛

已帮助网友：4421 2018-11-15

你好，腰肌劳损的主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重。建议在医生的指导下服用腰痛宁胶囊，芬必得胶囊，按说明服用，主要是注意休息，避免过度的劳累，还得不能受凉，注意保暖，

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-11-15

你好，患者可以在医生的嘱咐下相应的物理治疗，一般是建议患者在家没有什么事情的时候就可以散散步，做做舒展运动之类的，慢慢在家休养。

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