问题描述： 一年前检查出的腰间盘突出,当时我采取的是保守治疗,但效果一直都不好,着在家做一些体育锻炼可能会好一些,
吴名波
已帮助网友：3632 2018-11-15
你好，一般是建议患者多卧床休息的，不过也要做适量的运动才可以，比如一些慢跑和反复搓腰，还有舒展运动之类的，祝你早日康复。
胡世春
已帮助网友：2400 2018-11-15
你好，腰椎间盘突出症患者急性期固然以卧床休息为主，肌肉、关节的锻炼也不能轻视。正确有效的方法不仅可以加速康复、延缓病程，还有利于振奋精神、增强信心。一些锻炼如团身运动，退走锻炼，挺腹疗法，反复搓腰，飞燕式锻炼都可以做。
