问题描述：有没有什么减肥的方法,
魏仲恩
已帮助网友：2477 2016-11-18
对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、跑步、减肥瘦身操、球类运动、游泳等,每次运动时间大概30分钟以上
