问题描述： 晚上睡觉很难入睡,总是想些日常的人事,多梦,醒了再难入睡,该怎么改善呢?
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-11-15
你这种情况建议你平时多锻炼身体,睡前不要吃东西及喝茶、咖啡,可以听一些抒情歌曲,中午不要睡太久了,
